검은콩 탈모 치료효과 있을까요?

탈모를 치료하고 관리하는데 있어서 빠질 수 없는 것이 음식입니다 우리몸은 우리가 먹는 것들로 이루어져 있으니 영향을 크게 주고 받을 수 밖에 없는데요

오늘은 탈모음식 중에서도 검은 콩이 탈모에 효과가 있는지?와 검은콩 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

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음식과 탈모의 관계

예전부터 대머리에는 검은콩이 좋다는 말을 많이 들어보셨을텐데요. 진짜로 좋은지 왜 좋은지는 알고 먹어야 되지 않겠습니까. 예전 조선시대 때의 기록을 보면 대머리가 많지 않았다고 합니다.

그런데 현대에 들어서는 대머리 비율이 점점 늘어나고 있다고 하네요. 그 이유는 서구화 된 식습관도 영향을 준다고 합니다. 우리가 너무나 사랑하는 치킨, 피자, 햄버거 등의 인스턴트 식품은 콜레스테롤과 질 낮은 지방 비율이 높습니다.

이런 음식들은 체내의 혈관 건강을 악화 시키고 혈액 순환을 저하 시키게 됩니다. 그럼 이 블로그에서 정말 꾸준히 이야기 했던 두피에 영양공급이 원활하지 않게 되어 탈모가 일어나게 됩니다.

그러니 우선 콜레스테롤이 높은 인스턴트 음식들을 줄여나가는 것 만으로도 건강과 탈모치료에 대한 첫 걸음이 될 수 있죠. 

검은콩 탈모 치료 효과?

일부에서는 검은 콩의 검은색 성분이 탈모에 도움이 되는거 아니냐며, 같은 원리로 미역도 검은색이라서 탈모에 똑같이 효과가 있는 것 아니냐고 말하시는데 그건 전혀 아닙니다. 

거기에 나아가 콩, 두부, 된장 등에는 이소플라보노이드라는 물질이 많이 함유되어 있다고 합니다. 이소플라보노이드가 탈모 치료에 결정적인 역할을 하는데요. 바로 남성호르몬 테스토스테론이 제 5알파 환원 효소와 만나 DHT가 되는 것을 막아 준다고 합니다.

이소플라보노이드가 피토에스트로겐의 일종으로 약하지만 여성호르몬의 특성을 가지고 있기 때문이라고 하는데요.

알파 제 5 환원효소의 활동을 억제시켜 DHT 생성을 막는 것은 대표적인 탈모약인 프로페시아의 작용 기전과 완전히 똑같습니다. 그러니 검은 콩을 섭취하면 약하지만 천연 프로페시아를 섭취하는 것과 같은 효과를 기대하게 되는 것입니다.

검은콩 요리 방법

검은콩을 먹을 수 있는 방법은 다양한데요. 밥을 만들 때 검은콩을 함께 넣어서 검은콩밥을 만들어 드실 수 있습니다. 혹은 검은콩을 에어프라이기나 후라이팬에 구워서 과자 대신 먹어도 맛있는 데요.

검은콩을 사서 물에 잘 씻어 줍니다 ->
프라이팬이나 에어프라이기를 이용하여 구워줍니다. 에어 프라이기를 이용할 때는 20분 정도 구워야 됩니다. 5분에 한번씩 바닥에 붙어서 눌러 붙지 않도록 꺼내서 휙휙 젓고 계속 구워주세요

바삭바삭하고 고소하게 구워지는데요

이렇게 다른 견과류인 아몬드, 호두, 브라질 넛과 함께 먹어도 좋고요 

요거트에 검은콩, 녹차가루를 타서 먹어도 너무 좋습니다. 은근히 배도 불러서 아침으로 드셔도 너무 좋습니다.

탈모를 관리하려면 부지런해야 하는데요. 위의 검은콩도 준비하기가 사실 은근히 귀찮기는 하지만.... 맛도 좋고 건강도 좋답니다.

탈모 치료 100일 후기는 아래 글에서 확인해 주세요
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탈모 치료 100일 후기